Cielo

Започнете своето пътуване на дълбока лична трансформация, духовна еволюция и подобрете уменията си за медитация или съзнателна подготовка за сън, като практикувате ежедневно в Cielo.

🔥 Обучение

Cielo е умствен наставник със система за обучение стъпка по стъпка, състояща се от два курса: „Медитация и внимателност“ и „Оптимизиране на съня“. Курсовете са базирани на научен подход и са подходящи както за начинаещи, така и за практикуващи медитация.

🤩 Курсът "Медитация и внимание" включва:

— Покриване на темата за медитацията, за да се разберат нейните предимства, важност и значение в съвременния свят;

— Стъпка по стъпка работа върху всички аспекти на личността за духовно израстване;

— Развитие на вниманието.

😴 Курсът "Оптимизация на съня" включва:

— Покриване на темата за съня, за да се разбере важността на цялостния и внимателен подход към съня;

— Развиване на здравословни навици по време на бодърстване за хармонизиране на сферата на живота, свързана със съня;

— Дихателни и медитативни практики за балансиране на ума и тялото преди сън, водещи до емоционална релаксация, което подобрява дълбокия сън и дишането, намалява тревожността и стреса и повишава серотонина.

Просто се настанете удобно, настройте таймера и започнете пътуването си със система за обучение стъпка по стъпка за медитация и сън.

Пътуването в Cielo включва нова сесия всеки ден, състояща се от:

— Теория за по-задълбочено разбиране или на медитацията, или на съня;

— Практики с продължителност от 7 до 20 минути с аудио ръководство;

— Малка задача, която да ви помогне да приложите наученото на практика в реалния живот, да увеличите серотонина и плавно да напреднете към осъзнатост;

— Цитат за укрепване на разбирането на практиката, през която сте преминали.

Всяка сесия от всеки курс има свой собствен ефект, тъй като има своя собствена цел. Но определено ще имате нагласата да заспите бързо, да се потопите в здрав и дълбок сън и да постигнете релаксация и стабилно дишане за спокойствие.

🌟 Допълнителна практика

В допълнение към пътуването, което включва ежедневни аудио-напътствани практики, всеки заинтересован може да използва приложението като тракер за независими практики безплатно. Започнете допълнителна медитация и се потопете в релаксирано състояние, като изберете една от практиките:

— За пречистване: мързел, безпокойство, гняв, несигурност, депресия, страстни желания;

— За развитие: удовлетворение, концентрация, внимание, мъдрост, спокойствие, релаксация, любяща доброта.

⚙️ Гъвкави настройки на атмосферата за медитация

В Cielo има удобен музикален плейър, където можете да регулирате:

— Мелодии: мелодии за сън, музика за релаксация, музикална медитация, успокояваща музика и други;

— Бинаурални удари;

— Звуци от природата: дъжд, огън, вода и други, които помагат да влезете в спокойно състояние;

— Сила на звука Gong, така че да не загубите настроението си за релаксация твърде бързо;

— Подсъзнателни утвърждения — утвърждения, които ви дават сила по време на релаксация.

Приложението е подходящо не само за начинаещи или желаещи да научат медитация, но и за тези, които практикуват медитация от дълго време и си поставят по-сложни цели - като например подобряване на качеството на съня.

🎈 Допълнителни функции:

— Персонализиране и получаване на ежедневни известия, за да ви помогне да останете на път;

— Записване на чувствата ви от практиките, на които се подлагате;

— Възможност за преразглеждане на теорията на завършените сесии и задаване на таймер за повторно преминаване през тях;

— Наблюдение на вашия напредък и личностно развитие, показани от растящо „Цвете на живота“;

— Споделяне на вашите постижения с приятели в социалните мрежи;

— Създаване на ваши собствени комбинации чрез добавяне на природни звуци към бинаурални ритми или музика;

— Приложението позволява ръчни настройки на таймера за проследяване на времето на допълнителни медитации;

— Езикови настройки: променете езика на интерфейса и опцията за слушане на аудио практики на руски или английски.

Всеки ден менталният наставник Cielo ви помага да се придържате към вашата рутина за медитация, да се научите да се отпускате, да заспите бързо, да постигнете силен сън и да израствате духовно.